Idrætsskader

Idrætsskader er legemlige beskadigelser, der opstår under idrætsudøvelse/motion. Der skelnes mellem de akutte beskadigelser der sker i forbindelse med tilskadekomster, og de der optræder i forbindelse med overbelastning. 

Overbelastningsskader rammer muskel-, sene- eller knoglevæv og vil ofte være bestemt af den særlige idrætsudøvelse, fx lyskeskader hos fodboldspillere og akillesseneirritation hos badmintonspillere og løbere. Skaderne vil som regel være forårsaget af en utilstrækkelig træningstilstand eller en pludselig uhensigtsmæssig ændring i aktiviteten uden fornøden opvarmning.

Fibersprængninger er meget almindelige, og de opstår ofte i forbindelse med sportsudøvelse, især efter utilstrækkelig opvarmning. Sprængninger af muskelfibre kan dog ses i andre situationer, hvor musklen overbelastes. Jo ældre man bliver, jo mere øger man sin risiko for udvikling af en fibersprængning.

Behandlingsstrategi

For mig er det vigtigt ikke kun at behandle selve skaden, men også det som lægger til grund for at skaden opstår. F.eks. ved tilbagevendende skade er det vigtigt at kigge på hvilken underliggende ubalance der kan være årsagen til at samme skade sker igen og igen.

Selve behandlingen

Jeg behandler typisk med nåle først for at få opløst eventuelle stagnation tilstande og derefter bruger jeg varme og cupping massage. Det er en rigtig god kombination da man med nålene kan gå ind og opløse og efterfølgende skabe noget bevægelse med varmen og massagen. Det sikrer en bedre restitution og du kan hurtig blive klar til at genoptage din træning igen.