Qi Gong træning
Gratis prøvegange
- Introduktion til Medicinsk Qi Gong efter Bamai princippet
- Gennemgang af vejrtrækningsøvelser, som er en væsentlig del af qigong
- Qi Gong øvelser
- Det kræver ingen særlig smidighed eller styrke at starte Qi Gong træningen
- Det er ikke en forudsætning at have deltaget i en prøvetime forud for kursusstart
- Mød op i løstsiddende tøj og medbring indesko og drikkedunk
Tilmelding kan ske ved at ringe eller skrive:
Tlf: 30258128 Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Instruktør Torben Pedersen V/ Akupunkturklinikken Aabybro
Mit navn er Torben Pedersen og jeg er uddannet Kinesisk Akupunktør og har praktiseret akupunktur i 10 år. Jeg er uddannet ETCMA akupunktør, en af de højeste uddannelsesmæssige standarter inden for akupunktur i Europa og har praktiseret akupunktur i egen klinik siden 2013.
I 2022 blev jeg uddannet Qi Gong instruktør i Bamai Qi gong metoden ved Dr. Hui Zhang i Århus og kan nu også tilbyde Qi Gong træning i min praksis på Knøsgårdvej 11 i Aabybro.
Træningen
Qi gong træningen er en komplet kropstræning, hvor man forener fysiske bevægelser med åndedræt og tankekoncentration. Ved at træne Qi gong får vi ikke bare øget kropsbevidsthed, bedre balance, centrering og opstilling, men også kontrol med vores mentale tilstand og ressourcer.
Qigong ligger vægt på den gradvise forbedring af kroppen, der er ingen pludselige bevægelser eller ryk. Udøvelsen må ALDRIG gøre ondt. Vi presser aldrig kroppen ud i ubehagelige, smertefulde positioner. Filosofien er, at kroppen gradvist forbedrer sig selv ved korrekt brug af de flydende bevægelser.
Særlig smidighed er ikke en forudsætning for at få udbytte af Qi Gong træning QiGong er kendetegnet ved, at det kan udøves af alle – stående, siddende, liggende og kan tilpasses eventuelle skavanker!
På dette træningsforløb lærer du Qi Gongs 8 grundlæggende øvelser. Træningsforløbet varer 8 uger indeholder 8 træninger af 1 times varighed.
Ca. 5 min opvarmning, 40 min. Qi Gong og 10 min og vi afslutter hver gang med ca. 10 min. selvmassage og akupressur af særlig styrkende punkter.
Inspiration til sundhed fra kinesisk medicin og kost formidles også løbende under kurset.
Kom i løstsiddende tøj, som du nemt kan bevæge dig i.